Verifique a parte de trás da garrafa de muitas pílulas de dieta popular e você verá “chá verde” ou “extrato de chá verde” listado como um dos ingredientes.

Pílulas dietéticas são muitas vezes perigosas e embalados com outros ingredientes pouco saudáveis, mas há uma razão que eles usam o chá verde. O chá verde ajuda a perder peso. Claro que não será “20 quilos em uma semana” ou outras bobagens que as empresas de marketing como a afirmação, mas o chá verde tem sido cientificamente comprovada para queimar calorias e bloquear a absorção de gordura.

Chá Verde queima gorduras

Alimentos (incluindo açúcar e gordura) é sintetizado em uma substância chamada “triglicérides” no fígado e no intestino delgado. É então levado pela corrente sanguínea para outros tecidos do corpo.

Triglicérides é usado como fonte de energia para suporte de vida e atividades físicas, e é muito necessário. O problema surge quando existem quantidades excessivas de triglicérides, porque então é transformado em gordura, que posteriormente provoca a obesidade.

É aí que o chá verde vem dentro Ele contém altas quantidades de polifenóis que ativam a enzima que é responsável pela dissolução de triglicérides em excesso. No longo prazo, isto significa que o chá verde efetivamente auxilia na queima de gordura.

Chá Verde estimula o metabolismo e acelera a perda de peso

O chá verde contém antioxidantes poderosos chamados polifenóis catequina que são responsáveis ​​por muitos dos benefícios de saúde do chá verde. Um deles em particular, epigalocatequina galato (EGCG ou para o short), foi encontrado para estimular o metabolismo e acelerar a perda de peso.

EGCG, juntamente com a cafeína no chá verde, estimula o sistema nervoso central e faz com que a gordura a ser liberado para o fluxo de sangue para o corpo para usar como combustível. Este processo de gordura a ser utilizada para produzir energia é chamado de “termogênese”. Ele fornece energia extra, lança o excesso de água, e também ajuda a queimar gordura corporal.

Embora a cafeína só pode estimular o metabolismo desta forma, é importante notar que os pesquisadores descobriram que os ingredientes combinados de chá verde foram muito mais eficazes para este processo do que apenas a cafeína, por si só.

O chá verde ajuda-o a exercitar-se durante mais tempo!

Todo mundo sabe o quão importante é o exercício para perder peso. Ele queima calorias, aumenta a sua energia, e constrói o músculo que por sua vez aumenta o seu metabolismo ainda maior. Os polifenóis catequina no chá verde parecem estimular o uso de ácidos graxos pelo fígado e nas células musculares. Este, posteriormente reduz a taxa que os carboidratos são utilizados e permite uma maior resistência e maior tempo de exercício. De fato, um estudo utilizando extrato de chá verde em ratos de laboratório aumentou a quantidade de tempo que os animais podiam nadar antes de se tornar exausto por tanto como 24%.

Mais resistência, mais exercício, o que significa mais calorias queimadas, e tudo isso acrescenta-se a quilos a mais perdidos para você.

O chá verde é um dos melhores produtos no mercado hoje. Como maior foco está sendo colocado sobre os efeitos do excesso de peso no mundo de hoje, alguns defensores estão pressionando para o uso do chá verde para perda de peso.

Nota: Existe uma dieta precisa sobre o chá verde que deve ser seguida para melhores resultados, consulte o site www.dietasdocha.com para obter o guia de dieta com chá verde.

Sendo um produto natural, muitos acreditam que é, portanto, melhor do que a maioria dos produtos químicos que estão sendo empurrados para o mainstream para ajudar a perder peso. Durante o uso do chá verde para perda de peso, substituindo a cafeína no café e salicina em aspirina, como queimador de gordura oferece outros benefícios para a saúde.

Por exemplo, o chá verde funciona como um anti-oxidante, com alguns investigadores afirmando que é ainda mais poderoso que a vitamina E. A vitamina C e beta-caroteno são populares anti-oxidantes, mas o chá verde para perda de peso está mostrando sinais de ser ainda mais vantajoso.

Uma pesquisa realizada para o American Journal of Clinical Nutrition afirma que uma dieta do chá verde pode acelerar o seu metabolismo e oxidar a gordura sem aumentar o seu batimento cardíaco.

Isto significa que você pode conseguir um metabolismo rápido com chá verde sem sofrer problemas cardíacos. Em outras palavras, o chá verde permite que você aumente o seu gasto de energia sem causar efeitos adversos à saúde.

Se você achar o sabor do chá verde difícil de engolir, você pode obter o extrato de chá verde em uma pílula ou comprimido. Claro, você pode estar se perguntando neste momento quanto chá verde deve beber para obter os seus benefícios e emagrecer. Alguns especialistas médicos recomendam tanto como dez copos por dia.

Outros especialistas da saúde dizem que 2 a 3 copos são suficientes. No entanto, outros peritos médicos recomendam dividir a diferença, chamando por 4-5 xícaras de chá verde por dia.

Vantagens do chá verde

American Journal of Clinical Nutrition publicou recentemente um estudo mostrando a ingestão de catequinas, que são um componente-chave de extratos de chá verde, pode levar a uma redução da gordura corporal, bem como o colesterol, tornando-a parte ideal de usar o chá verde para perda de peso.

Estudos similares realizados pelo American Journal of Clinical Nutrition também mostram um aumento do metabolismo por aqueles que utilizam o chá verde, e tem sido bem documentado que a perda de peso é realizada pela queima de mais calorias do que as tomadas e sobre o chá verde para perda de peso ter muitos outros benefícios documentados que podem ajudar a levar a uma vida saudável.

Outros pesquisadores, no entanto, estão preocupados com o conteúdo de flúor no chá verde e os seus possíveis efeitos sobre a tireóide, e há também a questão da cafeína que está no chá verde, por isso, enquanto o chá verde para perda de peso pode ser um bônus, juntamente com os outros benefícios, é aconselhável verificar com um médico sobre os possíveis efeitos sobre a tireóide antes do chá consumindo muito verde para perda de peso.

Reduz a taxa de colesterol

O chá verde reduz sua contagem de colesterol “ruim”, reforçando simultaneamente a sua contagem de colesterol “bom”. Como resultado, aqueles que bebem o chá verde pode aumentar substancialmente o consumo de alimentos de colesterol alto e ainda manter uma contagem de colesterol mau relativamente baixa.

Reduz o açúcar no sangue

O chá verde também pode diminuir o açúcar no sangue, protegendo-o contra a diabetes ou pelo menos reduzir os sintomas de diabetes. Uma série de estudos têm sido feitos a fim de verificar os benefícios do chá verde.

Por exemplo, o pesquisador William Rumpler realizou um estudo a fim de determinar os efeitos do consumo de chá verde em homens. Os resultados indicaram que o gasto energético para os bebedores de chá verde foi de três por cento maior após terem ingerido o chá verde. No entanto, Rumpler e seus colegas acreditam que pesquisa adicional precisa ser realizada para determinar o efeito completo de chá verde sobre o corpo humano.

Impede a doença de Alzheimer

É claro que, além de perda de peso, há outras vantagens para a dieta do chá verde. Acredita-se ser eficaz na prevenção da doença de Alzheimer, o combate à gripe e resfriados e impulsionar o seu sistema imunológico. Como resultado, um número de pessoas que bebem o chá verde estritamente para o seu valor medicinal.

Em um segmento do “Oprah Winfrey” talk show, o Dr. Nicholas Perricone disse que, se você substituiu o café com chá verde, você pode perder até dez quilos em seis semanas. Perricone declarou: “O café tem ácidos orgânicos que aumentam o açúcar no sangue, aumentar a insulina. Insulina coloca um bloqueio em gordura corporal. Quando você mudar para o chá verde, você começa a sua cafeína, está tudo pronto, mas você vai cair os níveis de insulina e gordura corporal vai cair muito rapidamente. Assim, 10 quilos em seis semanas, eu garanto. ”

Oxidação de gordura

No entanto, note que o médico não prescreve chá verde, mas chamando-o preferível ao café. No entanto, parece claro que o chá verde é uma bebida mais saudável do que o café.

Comprar Chá Verde

É interessante notar que algumas pessoas se perguntam o que é preferível: folhas soltas de chá verde que você compra on-line ou o chá verde que você pode comprar no supermercado. De um modo geral, o chá verde do supermercado é considerado muito inferior em qualidade do que o chá verde mais comprado pela Internet. Tem sido dito que o chá verde oferecido na Web também permite que você obtenha o máximo proveito do seu dinheiro.

Parece que o chá verde é mais do que uma moda passageira. Ele surgiu como um legítimo produto de saúde, que pode ajudar você a perder peso a longo prazo. Enquanto não há tal coisa como uma correção mágica para perda de peso, você deve considerar a adição de chá verde a sua dieta, não só pelo seu valor de perda de peso, mas por suas propriedades medicinais também.

O chá verde tem sido usado por milhares de anos por ambos os chineses e japoneses como uma bebida e como um medicamento herbal. Este uso como uma medicina herbal, finalmente começou a ganhar notariedade recentemente através dos especialistas de saúde no mundo ocidental. Ao longo dos anos, muitos estudos têm sido conduzidos sobre os efeitos antioxidantes e quimioterápicos do chá verde.

E agora, uma pesquisa realizada na Suíça e Estados Unidos indica que pode haver uma forte conexão entre o chá verde e a perda de peso.

Publicado na edição de dezembro de 1999 do American Journal of Clinical Nutrition e Urologia, o estudo indicou que certos compostos que são abundantes nos extratos de chá verde pode promover a perda de peso.
Dr. Abdul Dulloo liderou a pesquisa na Universidade de Genebra, em um grupo de 10 homens jovens saudáveis. Variaram em tamanho de magros a ligeiramente acima do peso, e foram colocados em uma dieta típica americana. Além disso, eles foram convidados a tomar uma cápsula com chá verde e cafeína, uma cápsula de cafeína ou um placebo com cada refeição. Os resultados indicaram que aqueles senhores que tomaram as cápsulas de chá verde foram capazes de queimar mais calorias, em média. Isto indica que a conexão entre o chá verde e perda de peso pode não ser um mito, afinal.

Chá Verde e o Combate à gordura

Outra forma que o chá verde e a perda de peso podem estar conectados é através da idéia de que o chá verde pode ter um combatente activo contra gordura. Quase todo a gente percebe que para realmente perder peso e ficar saudável, o teor de gordura de um corpo deve ser reduzida. Um estudo recente mostrou que certas pessoas que beberam uma garrafa de chá enriquecidos com extrato de chá verde todos os dias durante três meses perderam mais gordura corporal do que aqueles que beberam uma garrafa regular de chá oolong. Enquanto a conexão exata ainda não é conhecido, parece haver uma ligação entre o chá verde e perder peso, pelo menos no caso de perder gordura.

Todos esses estudos mencionados acima realmente não tocam em outra razão pela qual o chá verde e perda de peso pode ser conectado. O simples fato é o do chá verde ter a capacidade de saciar uma pessoa como qualquer outro chá pode. Ao beber um copo ou dois com uma refeição, há uma boa possibilidade de que um vai querer comer menos e, assim, perder peso.