Chá Verde

Os Benefícios Do Chá Verde

featured-cha-verde

A popularidade do chá verde tem aumentado nos últimos anos, como as pessoas estão a olhar cada vez mais para formas alternativas de tratamento e terapia. Beber chá verde reduz o risco de diferentes tipos de câncer, diminui a pressão sanguínea e é uma cura eficaz para a obesidade. A ingestão regular de chá verde mantém a sua pele brilhante e as calorias sob controle.

Os benefícios para a saúde a longo prazo, do chá verde,fazem deste uma arma eficaz contra o anti-envelhecimento, capaz de impedir ou pelo menos reduzir os riscos de idade e condições médicas relacionadas. Na verdade, ele oferece vantagens a muitos níveis, e por isso não é de estranhar que uma percentagem bastante considerável do público jovem, bem como os mais velhos, começaram a beber chá verde diariamente.

Até mesmo a rainha dos talk shows e magnata da mídia Oprah Winfrey é uma defensora de beber chá verde, assim como o são muitos outros modelos e atrizes.

Dos benefícios do Chá Verde, destaca-se:

  •     É rico em antioxidantes, os chamados polifenóis, que são agentes anti radicais livres, os polifenóis ajudam no combate ao cancro, na redução do envelhecimento e na eliminação de gorduras acumuladas.
  •     É também é óptimo na redução do colesterol mau, o LDL, isto porque é rico em tanino, uma substância que fortalece as artérias e veias e previne doenças cardiovasculares.
  •     Possuí também bioflavonóides  e polissacarídeo ácido, ambos efectivos na prevenção de adesão do H. pulori a células epiteliais humanas.
  •     É também um excelente diurético.
[adrotate banner=”11″]

Lista Estendida de Benefícios Fisiológicos e Terapêuticos do Chá Verde:

  • Combate o envelhecimento precoce das células;
  • Auxilia na regeneração da pele;
  • Promove a longevidade saudável;
  • Reduz o colesterol total e níveis de LDL (mau colesterol);
  • Aumenta os níveis do HDL (bom colesterol);
  • Reduz a pressão arterial;
  • Actua como anti-coagulante intra-vascular;
  • Reduz o risco de enfarte do miocárdio;
  • Reduz os riscos de AVC (derrame cerebral);
  • Reforça os vasos sanguíneos;
  • Reduz os riscos de vários tipos de câncer;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Actua como anti-inflamatório e antigripal;
  • Ajuda a dilatar os brônquios, facilitando a respiração dos asmáticos;
  • Auxilia nos tratamentos de gripe, bronquite e pneumonia;
  • Protege o sistema gastrointestinal de bactérias nocivas;
  • Auxilia nos processos digestivos;
  • Previne a formação de pedras na vesícula e nos rins;
  • Ajuda a normalizar a função da tiróide;
  • Previne cáries dentárias e gengivite.

Esta é apenas uma pequena lista das qualidades medicinais do consumo de chá verde (Camellia Sinensis), lembre-se que o chá verde necessita de ser tomado em cápsulas com concentrações apropriadas ou directamente da infusão das folhas. O chá processado das saquetas que se comprar no supermercado não faz absolutamente nenhum efeito.

Mas o que é exactamente o chá verde?

Um dos chás, pelo menos processados ​​e ricas em nutrientes, o chá verde é feito das folhas da planta Camellia sinensis. Originário da China, existem diferentes variedades de chá verde disponível. O chá verde é um gosto adquirido, você pode tentar adicionar alguns hortelã ou fazer uma mistura saborosa de sua escolha. Certifique-se para preparar o chá para não mais de dois minutos, ou você vai acabar com uma bebida amarga. Além disso, evite adicionar muito açúcar ou mel e mantê-lo o mais simples possível.

Saúde benefícios de beber chá verde

O chá verde contém cerca de 30% de catequinas, que são ditas ter o potencial de cura elevadas. Beber chá verde em quantidade moderada 2-3 vezes por dia pode prevenir doenças cardíacas e também reduzir os riscos de câncer. Rico em EGCG (epigallocatechilgallate), um poderoso antioxidante, o chá verde mata células cancerosas sem afetar as destrutivas outros tecidos do corpo saudável. coágulos sanguíneos anormais em feridas são também eficazmente prevenida através de EGCG, que é porque beber chá verde é recomendado pelos médicos.

Ele também tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso central, mantendo os níveis de pressão arterial sob controle e reduzir o estresse geral. A ingestão de chá verde em uma base regular também é dito para evitar doenças neurológicas, como Parkinson e Alzheimer, em grande medida. Estudos também mostraram que o chá verde diminui o colesterol LDL, responsável por causar doenças cardíacas, de forma eficaz.

chá verde dá à pele uma tez clara e jovial e um saquinho de chá úmido verde também funciona como um adstringente para queimaduras, inflamações da pele, devido ao seu teor de tanino. Bebendo chá verde em uma base regular também ajuda a manter uma figura esbelta. Você também pode levar anos fora de seu rosto e corpo, integrando o chá verde em seu regime diário alimentar. Como o chá verde é completamente natural, não existem efeitos colaterais de consumi-lo em uma base regular.

Benefícios do Chá Verde

Mais Sobre Os Benefícios do Chá Verde

      

About author View all posts Author website

João M

João M é consultor independente com mais de 10 anos de experiência nas àreas de nutrição e suplementação alimentar. Actualmente desempenha funções como CEO e CMO em empresas ligadas à produção e distribuição alimentar e dietética. É também um verdadeiro aficionado do Chá Verde e do Café, pela história e pelas propriedades medicinais dos mesmos.

  • Neide

    Bom dia,

    preciso que voçês nos passem sobre riscos que
    podem causar com excesso do chá.
    eu vi em outro site que devemos tomar somente
    uma vez por dia de preferencia após o almoço.
    O execesso seria mais de quatro ou cinco xicaras por dia.

    • Admin

      Boas Neide, essa informação está incorrecta, não existe excesso de chá verde, pode é existir pessoas mais sensíveis à cafeína, mas para isso existem várias soluções que não passam necessariamente sobre a redução do consumo do chá verde, uma delas é por exemplo, a preparação adequada do chá, explicada em detalhe no famoso guia de dieta do chá verde, http://www.dietasdocha.com, com apenas uma chávena de chá verde por dia fica muito aquém dos benefícios que o chá verde lhe pode proporcionar.

      • Diomar

        Ola,td bem?vc poderia me dizer se o cha verde,aquele que vem em caixinha,pronto pra beber tem o mesmo efeito?se puder me responder eu agradeço desde ja.bjos

  • edvaldo

    os beneficios do cha verde em capsula e igual ao sache ou existe diferença.

  • jose fernando

    estou tomando a um mes estou muito bem com a vida eu recomendo pra todos

  • Érica

    Olá, gostaria de saber se existe alguma contra indicação para quem esta amamentando,tomar o cha verde, se a ingestão do chá pode trazer algum tipo de mal a minha bebê de 3 meses ????
    Desde já agradeço !

  • http://edimeass@hotmail.com edimea

    oi o cha verde marata e seguro pois eu tomo
    1 copo de cha por dia jà perdi 1k:tenho mim centido muito bem mais mim da uma opinião se ele e bom ou se devo procura outra marca de cha verde mim mande a resposta pois vol fica esperando:obg.

  • http://cháverde vivan

    gostaria de saber se tomando quatro xicaras por dia ,sentir dor de cabeça tenho que para de tomar ,ou continuar a tomar o chá

  • http://Benefíciosdocháverde Mary

    Gostaria de saber se o chá verde pode ser tomado por quem tem pressão arterial alta.

  • http://Benefíciosdocháverde Mary

    Minha colega está com gordura no fígado e um pouco de anemia ela pode tomar o chá verde?
    afinal quem pode e quem não pode? em uma reportagem estava que grávida não pode tomar o chá e outra diz que pode. Gostaria de saber!!! obrigada.

  • Vanusa Oliveira

    Quando comecei a tomar chá verde, tive dor de estomago.Então fui aumentando progressivamente,uma xícara por dia, depois duas, agora tomo 3 xícaras por dia.Tomo o chá verde redufim.Eu estou me sentindo muito bem e recomendo.

  • http://www.chá-verde.com/osbenefícios-do-chá-verde Maria

    A partir de hoje vou cuidar da minha
    saúde,pois fiquei encantada com os benefícios
    do chá verde.Muito obrigada.
    Um abraço de
    Dalva!!

  • elaine thais frança

    adoro o chá procuro tomar todos os dias nem que seja duas xícaras pro dia já me acostumei com o gosto e falo muito bem dele pra todas as pessoas que converso e consegui perder 2 kilos em poucas semanas é claro fazendo ginastica

  • marcelo

    esses chá verde que se compra no supermercado em sache não funciona?

  • dilma

    eu sou uma adpta do cha, ja tomo, faz alguns meses e me sinto bem.mas de um ano p/ ca, eu comecei com disfunção da tireoide; e ouvir dizer que, quem tem disfunção não pode tomar o chá.gostaria de saber se isso é verdadeiro. fico esperando resposta.. grata: Dilma

  • henrique

    bom dia , nos beneficios vcs escrevem q reduz a pressao arterial e no video diz q nao….qual o certo?

  • denize

    Se o cha verde em saquinho não é bom e não surte o mesmo efeito.Então porque ele pode ser comercialisado por grandes empresas?

  • Jnaice Mara Carvalho Pedrosa

    Gostaria de saber se quem sofre de enxaqueca pode fazer o uso do chá verde?

  • eliane reuther

    se eu preparar o chá e colocar na geladeira, e tomar 3 copos ao dia teria problema,perde o efeito. ou tem que preparar na hora de tomar?

    • João M.

      Olá Eliane, pode fazer o chá e ir bebendo ao longo do dia, quente ou frio, apesar de que o chá verde frio têm um sabor mais amargo.

  • reginaldo

    os de sachê q vende em mercado ñ serve?

  • Rosana

    Bom dia, poderia me dizer se o chá verde é realmente contra-indicado para quem tem problema de estômago? já ouvi dizer que sim, tenho hérnia de hiato e esofagite, e depois que comecei tomar tive uma piora grande, não sei se é reação do re´médio fazendo efeito.
    bjs

  • alexandra

    é preferivel tomar o cha ou em capsulas…e que marca é mais confiavel?

    • João M.

      Olá Alexandra, depende, se for de qualidade como o Dragon Well, o chá, se não consegue verificar a qualidade/origem, é preferível cápsulas com elevado conteúdo de EGCG

  • WILSON LUIZ

    O CHÁ VERDE SERVE PARA COMBATER O ACIDO
    DO URICO ?

  • http://nãotenho aline ribeiro

    o cha japones contem chá verde qual a diferença de tomar o cha verde do cha japones
    qual seria melhor

    • Admin

      O chá verde de folha solta só é suplantando em qualidade pelas cápsulas/comprimidos de chá verde de origem biológica e de também extracto da folha, isto porque ambas estas formas de tomar chá verde que mencionei são as quais o processo de fabrico menos oxida o chá, quando menos oxidado (menos processado) for o chá, mais são os benefícios e propriedades, especialmente a nível antioxidante.

  • aline ribeiro

    vcs sabem os beneficios do cha japones e como devo tomalo antes ou depois das refeiçoes tem alguma preferencia?aguardo resposta…obrigado

    • Admin

      é indiferente, pode tomar junto inclusivé.

  • alekson

    não existem evidencias cientificas que comprovam que o chá verde prejudica.. sugestão é a cada 400 ml de chá cerde quente ou gelado. acressente duas vez a quantidade de água. somente dessa forma você irar completar a hidratação ideal do seu corpo com o uso do cha verde.

  • Auresina

    comecei tomar o chá ver +- uma semana, estou com mal estar e tontura, sou hipertensa, tomo 3 vezes ao dia, o que será que está acontecendo? obrigada

    • Admin

      Deve optar por um extracto de chá verde sem caféina, é muito sensível à cafeína, pode ser problema de tenção. É por isso que para que possa na mesma beneficiar do chá verde e das suas propriedades, teremos brevemente à venda neste site uma fórmula com e outra sem cafeína, a indicada para si, sem cafeína mas com todas as propriedades benéficas.

  • Sonia Ramos

    Qual a diferença entre o chá-verde e o chá-branco, qual dos dois é mais recomendável para queima de gordura localizada???

    • Admin

      O chá verde é o mais indicado, principalmente em cápsulas de extracto concentrado. Opte por uma fórmula moderna e actual com pelo menos 500mg por cápsula e em quantidade para um mês (mínimo 180 cápsulas).

  • Ana Maria Mendes da Silva

    porque o chá de saquinho não faz nenhum efeito mesmo sendo de qualidade

    • João M.

      É impossível encontrar chá verde nos saquinhos com qualidade, o chá verde com qualidade custa cerca de 150€ o kg, ou 450R$, preço médio ao consumidor. Não é praticavel para o “mass market”, para além disso, o chá de saquinho têm um processo de fabricação que gera imensa oxidação e correspondente perda das suas propriedade medicinais.

  • João M.

    Alguem quer comentar? :)

  • Luiz Henrique Bombinho

    Comprei um pacote de chá verde (Camellia Sinensis) e como me foi recomendado, ou seja: 3 colheres de sopa em 2 litros de água préviamente fervida. Estou tomando no lugar da água que normalmente bebo diáriamente. (Média de 2 Litros) Algum problema em relação a essa substituição? Grato por qualquer comentário. Tenho 64 anos e peso 120 Kg.

    • João M.

      Olá Luiz, pode susbtituir a àgua por chá, sem qq problema. Certifique-se que o chá é de elevada qualidade e livre de pesticidas. Parece-me estar a usar pouco chá. Recomendo 1 colher de sopa por chavena, ou seja, cerca de 3gr por 150ml, para tirar o máximo proveito do chá. Anexo imagem de 1g a 3g da esquerda para a direita. Abraço

      • João M.

        imagem