A popularidade do chá verde tem aumentado nos últimos anos, como as pessoas estão a olhar cada vez mais para formas alternativas de tratamento e terapia. Beber chá verde reduz o risco de diferentes tipos de câncer, diminui a pressão sanguínea e é uma cura eficaz para a obesidade. A ingestão regular de chá verde mantém a sua pele brilhante e as calorias sob controle.
Os benefícios para a saúde a longo prazo, do chá verde,fazem deste uma arma eficaz contra o anti-envelhecimento, capaz de impedir ou pelo menos reduzir os riscos de idade e condições médicas relacionadas. Na verdade, ele oferece vantagens a muitos níveis, e por isso não é de estranhar que uma percentagem bastante considerável do público jovem, bem como os mais velhos, começaram a beber chá verde diariamente.
Até mesmo a rainha dos talk shows e magnata da mídia Oprah Winfrey é uma defensora de beber chá verde, assim como o são muitos outros modelos e atrizes.
Dos benefícios do Chá Verde, destaca-se:
- É rico em antioxidantes, os chamados polifenóis, que são agentes anti radicais livres, os polifenóis ajudam no combate ao cancro, na redução do envelhecimento e na eliminação de gorduras acumuladas.
- É também é óptimo na redução do colesterol mau, o LDL, isto porque é rico em tanino, uma substância que fortalece as artérias e veias e previne doenças cardiovasculares.
- Possuí também bioflavonóides e polissacarídeo ácido, ambos efectivos na prevenção de adesão do H. pulori a células epiteliais humanas.
- É também um excelente diurético.
Lista Estendida de Benefícios Fisiológicos e Terapêuticos do Chá Verde:
- Combate o envelhecimento precoce das células;
- Auxilia na regeneração da pele;
- Promove a longevidade saudável;
- Reduz o colesterol total e níveis de LDL (mau colesterol);
- Aumenta os níveis do HDL (bom colesterol);
- Reduz a pressão arterial;
- Actua como anti-coagulante intra-vascular;
- Reduz o risco de enfarte do miocárdio;
- Reduz os riscos de AVC (derrame cerebral);
- Reforça os vasos sanguíneos;
- Reduz os riscos de vários tipos de câncer;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Actua como anti-inflamatório e antigripal;
- Ajuda a dilatar os brônquios, facilitando a respiração dos asmáticos;
- Auxilia nos tratamentos de gripe, bronquite e pneumonia;
- Protege o sistema gastrointestinal de bactérias nocivas;
- Auxilia nos processos digestivos;
- Previne a formação de pedras na vesícula e nos rins;
- Ajuda a normalizar a função da tiróide;
- Previne cáries dentárias e gengivite.
Esta é apenas uma pequena lista das qualidades medicinais do consumo de chá verde (Camellia Sinensis), lembre-se que o chá verde necessita de ser tomado em cápsulas com concentrações apropriadas ou directamente da infusão das folhas. O chá processado das saquetas que se comprar no supermercado não faz absolutamente nenhum efeito.
Mas o que é exactamente o chá verde?
Um dos chás, pelo menos processados e ricas em nutrientes, o chá verde é feito das folhas da planta Camellia sinensis. Originário da China, existem diferentes variedades de chá verde disponível. O chá verde é um gosto adquirido, você pode tentar adicionar alguns hortelã ou fazer uma mistura saborosa de sua escolha. Certifique-se para preparar o chá para não mais de dois minutos, ou você vai acabar com uma bebida amarga. Além disso, evite adicionar muito açúcar ou mel e mantê-lo o mais simples possível.
Saúde benefícios de beber chá verde
O chá verde contém cerca de 30% de catequinas, que são ditas ter o potencial de cura elevadas. Beber chá verde em quantidade moderada 2-3 vezes por dia pode prevenir doenças cardíacas e também reduzir os riscos de câncer. Rico em EGCG (epigallocatechilgallate), um poderoso antioxidante, o chá verde mata células cancerosas sem afetar as destrutivas outros tecidos do corpo saudável. coágulos sanguíneos anormais em feridas são também eficazmente prevenida através de EGCG, que é porque beber chá verde é recomendado pelos médicos.
Ele também tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso central, mantendo os níveis de pressão arterial sob controle e reduzir o estresse geral. A ingestão de chá verde em uma base regular também é dito para evitar doenças neurológicas, como Parkinson e Alzheimer, em grande medida. Estudos também mostraram que o chá verde diminui o colesterol LDL, responsável por causar doenças cardíacas, de forma eficaz.
chá verde dá à pele uma tez clara e jovial e um saquinho de chá úmido verde também funciona como um adstringente para queimaduras, inflamações da pele, devido ao seu teor de tanino. Bebendo chá verde em uma base regular também ajuda a manter uma figura esbelta. Você também pode levar anos fora de seu rosto e corpo, integrando o chá verde em seu regime diário alimentar. Como o chá verde é completamente natural, não existem efeitos colaterais de consumi-lo em uma base regular.
Bom dia,
preciso que voçês nos passem sobre riscos que
podem causar com excesso do chá.
eu vi em outro site que devemos tomar somente
uma vez por dia de preferencia após o almoço.
O execesso seria mais de quatro ou cinco xicaras por dia.
Boas Neide, essa informação está incorrecta, não existe excesso de chá verde, pode é existir pessoas mais sensíveis à cafeína, mas para isso existem várias soluções que não passam necessariamente sobre a redução do consumo do chá verde, uma delas é por exemplo, a preparação adequada do chá, explicada em detalhe no famoso guia de dieta do chá verde, http://www.dietasdocha.com, com apenas uma chávena de chá verde por dia fica muito aquém dos benefícios que o chá verde lhe pode proporcionar.