Chá Verde

Principais Contra Indicações e Efeitos Secundários do Chá Verde

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As Principais Contra-Indicações do Chá Verde

O chá verde de Camellia Sinensis é uma bebida medicinal feito à base de plantas, cujos efeitos benéficos são bem conhecidos para combater a obesidade, e ainda pelas suas propriedades rejuvenescedoras e antioxidantes. Mas à semelhança de qualquer produto, natural ou quimicamente alterado, nem tudo são rosas e existem sempre cuidados a considerar bem como efeitos secundários que podem vir a causar desconforto ou situações verdadeiramente desagradáveis e perigosas.

As mais comuns contra-indicações do chá verde são muito similares às de qualquer chá em geral, mas deve estar sempre presente, a ideia de que cada ser humano é um mundo e que algo que é absolutamente inócuo para uma pessoa pode ser muito gravoso para outra. Bem, mas vamos então ficar a saber quais são estas contra-indicações e aproveitar para desmistificar algumas que parecem ser verdades absolutas!

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Chá Verde Bloqueia a Absorção de Ferro

É verdade! Sabe-se que o tanino presente, frequentemente, no chá verde é responsável por impedir a absorção do ferro contido nos alimentos. O ferro pode ser encontrado em vários alimentos e não apenas na carne, fígado ou peixe. Não são apenas os produtos de origem animal os únicos que contêm ferro, uma vez que os alimentos de origem vegetal e os ovos também o possuem na sua composição, apesar de ser outro tipo de ferro. O que é interessante saber é que o ferro existente na carne e peixe é do tipo heme e o presente nos vegetais e ovos é do tipo não-heme. O que quer isto dizer? Simplesmente que a absorção do ferro tipo heme não está directamente dependente de outro componente, mas o ferro tipo não-heme está. Por ex. uma fruta rica em vitamina C como o kiwi irá ajudar a aumentar a absorção do ferro presente numa refeição rica em ovos. Incrível não acha?

Concluindo, os taninos presentes no chá verde, não devem ser ingeridos às refeições (especialmente naquelas que sejam ricas em ferro) porque o tanino+ferro= composto não solúvel nem absorvido. Misturar leite deve ser igualmente evitado, pois este neutraliza a acção antioxidante do chá verde.

Grávidas e Lactantes Devem Fugir do Chá Verde

Sem dúvida! É do senso comum que as mulheres lactantes não devem beber café, e o chá verde não foge à regra. A principal razão reside no facto do chá verde conter quantidades significativas de taninos, que podem causar vómitos e náuseas e à concentração de teofilina (elemento químico estimulante do tipo da cafeína).

Estudos realizados recentemente têm concluído efeitos nefastos da cafeína no desenvolvimento do sistema nervoso do bebé e pensa-se que o chá verde pode prejudicar gravemente os níveis de ácido fólico na grávida. Este ácido é um dos principais responsáveis pelo desenvolvimento cerebral no feto e como tal, é preciso evitar ao máximo o seu consumo.

Chá Verde Provoca Cancro

Sim e Não! Na realidade, o chá verde tem uma poderosa acção anticancerígena, devido ao seu incrível poder antioxidante. Porém, se ingerido em grande quantidade, pode revelar-se mais perigoso. Porquê? Porque o chá verde possui elevada concentração de flúor.
O flúor é um elemento químico que está associado a doenças cancerígenas, renais, cerebrais e do cólon. É ainda responsável por causar transtornos de memória, concentração e atenção.

Desde que não abuse na ingestão de grandes quantidades diárias de chá verde, é possível beneficiar das suas propriedades anticancerígenas!

Insónias e Chá Verde Não São Compatíveis

Efectivamente, esta é uma questão frequente que pode ter algum fundamento. O chá verde possui teofilina (estimulante semelhante à cafeína) e outras propriedades que podem ajudar a promover a elevação da pressão arterial, daí existirem pessoas que podem experienciar insónias e/ou perturbações do sono.

Porém algumas dicas podem ajudar a combater este efeito indesejado. Aqui ficam apenas alguns conselhos que vão ajudar a diminuir a probabilidade de ocorrência de insónias:

  • Fazer uma infusão fraca do chá
  • Beber pequenas doses
  • Esperar 2 min após a água ferver para fazer a infusão
  • Beber até 20 min após as refeições
  • Não beber 3 a 4 horas antes de se deitar

Pode fixar estas dicas, pois elas fazem parte da receita ideal para desfrutar das melhores propriedades e efeitos do chá verde.

Chá Verde – Demasiado Estímulo

O chá verde tem um forte poder estimulante, tremendo na sua acção devido à grande presença de
teofilina. Por isso, não é de estranhar que se registe um aumento da pressão arterial ou que algumas
pessoas que sofrem de algum tipo de debilidade cardíaca podem sentir palpitações cardíacas
irregulares (arritmias e taquicardia).

O chá verde não é definitivamente recomendado para pessoas hipertensas!

Gastrite e Chá Verde

Os estômagos mais fracos não apreciam a composição do chá verde. Esta pode causar alguma irritação estomacal com sintomas e uma sensação muito desagradável e incómoda. A solução para contornar este problema e também para as pessoas que não apreciam o seu sabor, está na sua ingestão através de cápsulas.

Chá Verde Tem Interacções Medicamentosas

De facto! O chá verde tem concentração de vitamina K e no caso de se estar a tomar medicamentos anticoagulantes é importante saber que a Vitamina K bloqueia a sua acção. Também se sabe que o chá verde potencializa a acção da doxoburricina e dos seus derivados.

Metabolismo Acelerado com Chá Verde

Certo. Este pode ser o reverso da medalha. O mesmo chá verde que estimula o metabolismo de forma a queimar mais quantidade de gordura é, pelo mesmo motivo, inadequado para pessoas que sofrem de hipertiroidismo.

O chá verde é um chá medicinal que usado e preparado correctamente, de acordo com a tradição milenar Oriental, não apresenta qualquer efeito nefasto. É só preciso:

  • Fazer a sua infusão
  • Não ingerir em grandes quantidades (3 a 4 chávenas por dia depois da refeição.
  • Esperar 2 min após a água ferver para fazer a infusão
  • Beber até 20 min após as refeições e de preferência até às 17:00
  • E…nunca reaquecer o chá!

O chá verde deve ser bebido com moderação e de forma informada. Os seus benefícios ultrapassam os potenciais efeitos secundários mas estes não devem ser ignorados e devem ser observados com atenção.

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João M

João M é consultor independente com mais de 10 anos de experiência nas àreas de nutrição e suplementação alimentar. Actualmente desempenha funções como CEO e CMO em empresas ligadas à produção e distribuição alimentar e dietética. É também um verdadeiro aficionado do Chá Verde e do Café, pela história e pelas propriedades medicinais dos mesmos.

  • Wanilda de nazare Ferreira

    Há um mês mais ou menos tive um crise isolada de epilepsia. O chá verde causa algum problema ao ser tomado com medicamento para esse tipo de crise?

    • Roberta

      Olá meu nome é Roberta tenho 26 anos e tome medicamento p hipertensão,atenolol 12,5,fluoxetina 20mg, e rivotril de 1 mg então ñ posso tomar o chá verde?
      Keria tomar p me ajudar a emagracer e melhorar a alta estima estou com 76 kilos e 1,67 de altura.

  • JOSÉ ILTOMAR

    comesei atomar o chá verde gostaria de saber mais sobre o assunto

  • http://cháverde claudia eliza gandolfi

    o chá verde é contra indicado pra pessoas com arritimia cardiaca?

  • maria de fatima nunes ribeiro

    Gostei muito de tudo que li sobre o “chá verde” mas ,gostaria de saber quantas vezes uma pessoa que sofre de gastrite pode tomá-lo, se esses sachês que são vendidos em supermercados são recomendáveis, e se puder tomar sem risco, quantas xícaras podem ser tomadas.
    Aguardo sua resposta!

  • Edna Guimaraes da Silva

    EU sou hipertensa eu posso tomar o cha verde, pois estou um pouco obesa. Mande a resposta por favor. Agradeço

  • http://almeida_zinha@hotmail.com maria

    tenho hipotireoidismo posso tomar o cha verde ou não

  • Tula Fuentes

    Bom dia! Estou tomando cha verde faz uma semana, coloco um litro e meio de agua e 7 colheres de sopa de chá. Está correta a minha preparação? Eu deixo o chá fervendo por 3 minutos. Ficaria muito grata se voces me responderam.
    Tula

  • mariaAPa Maetins

    TOMO CHA VERDE GOSTO MUITO MAS ME TIRA O SONO.

  • edvan

    estou momandeo o cha verde e estou com imsonia é mornal

  • Maria Auxiliadora Costa Silveira

    Verdade ou mito que o uso d chá verde com frequençia provoca o aumento da pressao arterial! sou hipertensa e tenho diabetes. grata.

    • Admin

      Meia verdade, é a cafeína que o chá verde contêm que pode ser um problema para pessoas hipertensas, daí é recomendável o chá verde descafeínado. Chá verde melhora e ajuda contra a diabetes, contudo se adicionar açúcar ao chá, como é óbvio, não ajuda nada. Tome o chá sem açúcar ou em cápsulas, as cápsulas são mais potentes. Recomendo a seguinte fórmula de extracto de chá verde descafeínado,

  • RAPHAELA

    pode tomar bebida alcoolica enquanto estiver bebendo chá verde???

  • Eliana

    Boa tarde estou sentindo muita dor nos rins e tenho muita vontade de urinar mas a quantidade é pouca, não parecida com uma infecção uirnaria, mas pouca. Sinto o intestino inchado. Tomo o chá só pela manhã no lugar do café.O chá pode causar algum problema renal?

  • Lia

    Oi, minha amiga toma chá verde, porém ela teve um problema no figado , hepatite b aguda. O chá verde pode prejudicar ou fazer com q a doença volte?

    Aguardo resposta
    Obrigada

  • bruna yohane figueiredo rolim

    Oi, fiz uma laparoscopia para retirada da vesícula há um ano atrás, e a 15 dias estou tomando chá verde para ajudar a emagrecer, gostaria de saber se isso pode me prejudicar pelo fato de não ter mais a vesícula!

  • Patricia

    Comecei tomar o chá verde e parei pois estava me dando dor de estômago, depois de um bom tempo voltei a tomar, e voltou minhas dores de estômago.

  • Debora Castro

    Boa tarde! Tive um crise de hipoglicemia severa devido ao uso da chá verde.Hipoglicêmicos cuidado!

    • http://www.cha-verde.com João M

      Olá Debora, o chá-verde ajuda a regular o nível de açucar no sangue, principalmente quando tomado junto com as refeições, neste caso para hipoglicémicos não é aconselhável.

  • Ana Machado

    Comecei a tomar chá verde para e passei a sentir cólicas no intestino, dores no estômago e dores de cabeça….Parei de tomar e as dores sumiram

    • http://www.cha-verde.com João M

      Olá Ana, sem margem para dúvida que o chá que tomou não é de qualidade / pode conter pesticidas, dentre em breve iremos vender neste site um chá verde de máxima pureza e com certificação biológica. De notar também que a qualidade da àgua deve ser óptima, um chá de má qualidade ou àgua contaminada ter-lhe-ão provocado essas cólicas.