O chá verde tem o valor mínimo de cafeína e é o mais abundante em antioxidantes do café e chá. A cafeína é uma droga, que age como um estimulante para o coração e sistema nervoso central, e também faz com que para aumentar a pressão arterial em muito menos tempo, embora não haja evidências definitivas de efeitos a longo prazo sobre a pressão arterial. Os efeitos sobre a pressão arterial é mais provável quando as pessoas altamente sensíveis tomar cafeína em quantidades excessivas.

O chá verde também contém cafeína a menos que seja descafeinado. Chá verde geralmente se pode conter mais cafeína que o café, mas o comprimento da infusão com água quente, eo número de vez que você usar as folhas de chá verde pode reduzir muito o consumo de cafeína. Chá verde tem quatro componentes mais importantes, que podem trabalhar juntos como a cafeína, taninos, óleos essenciais e vitaminas. Muitas pessoas podem se surpreender ao saber que a cafeína pode até ser benéfica, quando tomado em chá como ele funciona de forma ligeiramente diferente da cafeína no café.

Esta abordagem em duas vezes de chá verde é anti-oxidantes combinada com a cafeína parece ter um efeito que nem a substância pode ter em sua própria. Cafeína do chá verde é único, na medida em que não parece aumentar a freqüência cardíaca ou pressão arterial a maneira que outras formas de cafeína fazer. Assim, o chá verde é a escolha ideal para dieters que são sensíveis a cafeína. E, sabemos que a cafeína acelera o metabolismo, ajudando-nos a queimar mais calorias a cada dia. Comparando-se o chá preto eo chá verde com base na cafeína, chá verde teor de cafeína pode ser maior do que o chá preto. Ele depende basicamente do tipo de chá verde que são escolhidos para a finalidade de beber. Oxidação não levanta teor de cafeína. Na realidade, alguns estudos descobriram que o chá como mais oxida, o menor teor de cafeína será.

Cafeína chá verde livre é ter um sabor agradável com atividade antioxidante poderoso, e pode ser útil para o tratamento ou prevenção de câncer, para a formação de colágeno, arteriosclerose níveis, triglicérides e colesterol. Assim, a cafeína presente no chá verde, apesar de não aparecer para aumentar significativamente a freqüência cardíaca ou pressão arterial, parece aumentar a taxa metabólica.

O chá verde, que é preparado a partir de folhas de chá são muito bons para sua saúde, uma vez que são além de simplesmente água, fitoquímicos e cafeína, e pouco mais, se você não adicionar açúcar ou outra substância para ele antes de beber. O chá verde contém cerca de metade da quantidade de cafeína presente no chá preto e cerca de um quarto da quantidade de cafeína, que é encontrada em uma xícara de café regular tornando-se uma bebida saudável que você pode consumir a quase qualquer hora do dia .

Alguns fabricantes de suplementos fazem descafeinado suplementos de chá verde, proporcionando benefícios do chá verde sem os efeitos colaterais indesejados de cafeína. Suplementos de chá verde está oferecendo uma alternativa livre de cafeína para beber chá verde. Você pode, também terá o chá verde como parte de uma fórmula abrangente, que não só contém extrato de chá verde, mas também contém vários outros nutrientes conhecida por promover a saúde óptima.

Posso tomar chá verde e amamentar? Posso tomar chá verde grávida?  Temos a resposta:

Medidas de Precaução sobre o Chá Verde na Gravidez e Amamentação

Apesar dos muito apregoados benefícios do chá verde para a saúde e da sua habilidade contra o cancro, os ciêntistas advertem que se está gravida não pode beber chá verde.

Na gravidez o chá verde afecta e reduz a eficácia do àcido fólico, muito importante na prevenção de defeitos neurais nos primeiros meses de concepção do feto. Este efeito pode ser contrariado ingerindo em abundância comidas ricas em àcido fólico e suplementos do mesmo, mas o melhor é não arriscar.

Após o primeiro trimestre de gravidez pode beber uma chávena ou outra de chá verde, esporadicamente.

A principal razão pelo qual os ciêntistas advertem para o não uso de chá verde durante a gravidez é não só o àcido fólico mas também os epigallocatechins, que afectam a forma como o organismo absorve gorduras, o que até pode ser bom em quem procure o chá verde para emagrecer, mas não durante a gravidez.

Hoje em dia, quase todos os chás verdes disponíveis comercialmente são seguros para consumo por quase toda a gente, grávida ou não, pois os produtos estão a usar ervas em quantidade rasoavelmente seguras para consumo. Não são usadas ervas perigosas e quase todas as marcas de topo são regulamentadas, esta informação é com base na FDA dos estados unidos, caso não pertença a este pais, a situação real pode ser outra.

Chás verdes não facilmente disponíveis no mercado podem conter quantidades excessivas de ervas tóxicas, por isso é sempre melhor consultar um médico nesta situação, antes de começar a beber chá durante a gravidez.

Deixamos-lhe alguns ingredientes de uso seguro durante a gravidez:

• Folhas de Amora Vermelha – Ajuda a reforçar o útero e a amenizar as dores de parto, apenas recomendado após o primeiro trimestre da gravidez.
• Folhas de Menta – Ajuda a reduzir nauseas e flatulência.
• Balsamo de Limão – Esta folha têm um efeito calmante que ajuda a aliviar a ansiedade e insónias.

Algumas mulheres gravidez podem ser particularmente sensíveis ao chá e cafeína, deve evitar ambos, até porquê a maioria dos chás, especialmente os da Camelia Sinenses, são ricos em cafeína.

Pode reduzir a potência da cafeína contida no chá verde, passando rapidamente àgua a ferver pelas folhas, sem deixar assentar o chá.

Como medida de precaução, qualquer mulher grávida deve evitar qualquer fonte de caféina, principalmente nas primeiras semanas após a gravidez. Em comparação o chá verde é muito melhor que a cafeína.

Pode-se concluir que apesar do chá verde ser óptimo para a sua saúde, é preferivel evitar o consumo de chá verde durante a gravidez. Se for insuportável, consuma apenas após o primeiro trimestres.

Quem Amamenta Pode Tomar Chá Verde

Se esta amamentando pode tomar cha verde,  o chá verde não terá qualquer contra indicação, ainda assim recomendamos a consulta com o seu médico antes de retomar o consumo de chá verde durante a amamentação.

As Principais Contra-Indicações do Chá Verde

O chá verde de Camellia Sinensis é uma bebida medicinal feito à base de plantas, cujos efeitos benéficos são bem conhecidos para combater a obesidade, e ainda pelas suas propriedades rejuvenescedoras e antioxidantes. Mas à semelhança de qualquer produto, natural ou quimicamente alterado, nem tudo são rosas e existem sempre cuidados a considerar bem como efeitos secundários que podem vir a causar desconforto ou situações verdadeiramente desagradáveis e perigosas.

As mais comuns contra-indicações do chá verde são muito similares às de qualquer chá em geral, mas deve estar sempre presente, a ideia de que cada ser humano é um mundo e que algo que é absolutamente inócuo para uma pessoa pode ser muito gravoso para outra. Bem, mas vamos então ficar a saber quais são estas contra-indicações e aproveitar para desmistificar algumas que parecem ser verdades absolutas!

Chá Verde Bloqueia a Absorção de Ferro

É verdade! Sabe-se que o tanino presente, frequentemente, no chá verde é responsável por impedir a absorção do ferro contido nos alimentos. O ferro pode ser encontrado em vários alimentos e não apenas na carne, fígado ou peixe. Não são apenas os produtos de origem animal os únicos que contêm ferro, uma vez que os alimentos de origem vegetal e os ovos também o possuem na sua composição, apesar de ser outro tipo de ferro. O que é interessante saber é que o ferro existente na carne e peixe é do tipo heme e o presente nos vegetais e ovos é do tipo não-heme. O que quer isto dizer? Simplesmente que a absorção do ferro tipo heme não está directamente dependente de outro componente, mas o ferro tipo não-heme está. Por ex. uma fruta rica em vitamina C como o kiwi irá ajudar a aumentar a absorção do ferro presente numa refeição rica em ovos. Incrível não acha?

Concluindo, os taninos presentes no chá verde, não devem ser ingeridos às refeições (especialmente naquelas que sejam ricas em ferro) porque o tanino+ferro= composto não solúvel nem absorvido. Misturar leite deve ser igualmente evitado, pois este neutraliza a acção antioxidante do chá verde.

Grávidas e Lactantes Devem Fugir do Chá Verde

Sem dúvida! É do senso comum que as mulheres lactantes não devem beber café, e o chá verde não foge à regra. A principal razão reside no facto do chá verde conter quantidades significativas de taninos, que podem causar vómitos e náuseas e à concentração de teofilina (elemento químico estimulante do tipo da cafeína).

Estudos realizados recentemente têm concluído efeitos nefastos da cafeína no desenvolvimento do sistema nervoso do bebé e pensa-se que o chá verde pode prejudicar gravemente os níveis de ácido fólico na grávida. Este ácido é um dos principais responsáveis pelo desenvolvimento cerebral no feto e como tal, é preciso evitar ao máximo o seu consumo.

Chá Verde Provoca Cancro

Sim e Não! Na realidade, o chá verde tem uma poderosa acção anticancerígena, devido ao seu incrível poder antioxidante. Porém, se ingerido em grande quantidade, pode revelar-se mais perigoso. Porquê? Porque o chá verde possui elevada concentração de flúor.
O flúor é um elemento químico que está associado a doenças cancerígenas, renais, cerebrais e do cólon. É ainda responsável por causar transtornos de memória, concentração e atenção.

Desde que não abuse na ingestão de grandes quantidades diárias de chá verde, é possível beneficiar das suas propriedades anticancerígenas!

Insónias e Chá Verde Não São Compatíveis

Efectivamente, esta é uma questão frequente que pode ter algum fundamento. O chá verde possui teofilina (estimulante semelhante à cafeína) e outras propriedades que podem ajudar a promover a elevação da pressão arterial, daí existirem pessoas que podem experienciar insónias e/ou perturbações do sono.

Porém algumas dicas podem ajudar a combater este efeito indesejado. Aqui ficam apenas alguns conselhos que vão ajudar a diminuir a probabilidade de ocorrência de insónias:

• Fazer uma infusão fraca do chá
• Beber pequenas doses
• Esperar 2 min após a água ferver para fazer a infusão
• Beber até 20 min após as refeições
• Não beber 3 a 4 horas antes de se deitar

Pode fixar estas dicas, pois elas fazem parte da receita ideal para desfrutar das melhores propriedades e efeitos do chá verde.

Chá Verde – Demasiado Estímulo

O chá verde tem um forte poder estimulante, tremendo na sua acção devido à grande presença de
teofilina. Por isso, não é de estranhar que se registe um aumento da pressão arterial ou que algumas
pessoas que sofrem de algum tipo de debilidade cardíaca podem sentir palpitações cardíacas
irregulares (arritmias e taquicardia).

O chá verde não é definitivamente recomendado para pessoas hipertensas!

Gastrite e Chá Verde

Os estômagos mais fracos não apreciam a composição do chá verde. Esta pode causar alguma irritação estomacal com sintomas e uma sensação muito desagradável e incómoda. A solução para contornar este problema e também para as pessoas que não apreciam o seu sabor, está na sua ingestão através de cápsulas.

Chá Verde Tem Interacções Medicamentosas

De facto! O chá verde tem concentração de vitamina K e no caso de se estar a tomar medicamentos anticoagulantes é importante saber que a Vitamina K bloqueia a sua acção. Também se sabe que o chá verde potencializa a acção da doxoburricina e dos seus derivados.

Metabolismo Acelerado com Chá Verde

Certo. Este pode ser o reverso da medalha. O mesmo chá verde que estimula o metabolismo de forma a queimar mais quantidade de gordura é, pelo mesmo motivo, inadequado para pessoas que sofrem de hipertiroidismo.

O chá verde é um chá medicinal que usado e preparado correctamente, de acordo com a tradição milenar Oriental, não apresenta qualquer efeito nefasto. É só preciso:

• Fazer a sua infusão
• Não ingerir em grandes quantidades (3 a 4 chávenas por dia depois da refeição.
• Esperar 2 min após a água ferver para fazer a infusão
• Beber até 20 min após as refeições e de preferência até às 17:00
• E…nunca reaquecer o chá!

O chá verde deve ser bebido com moderação e de forma informada. Os seus benefícios ultrapassam os potenciais efeitos secundários mas estes não devem ser ignorados e devem ser observados com atenção.

A doxorrubicina (nome comercial adriamicina) ou hidroxildaunorrubicina é um fármaco amplamente utilizado na quimioterapia do cancro. É um antibiótico da familia das antraciclinas, com uma relação estrutural perto da daunomicina, sendo como esta última um intercalante de ADN. Usa-se habitualmente no tratamento de grande variedade de formas de cancro.

O fármaco administra-se mediante injecção. Comercializa-se sob as marcas comerciais Adriamicina PFS, Adriamicina RDF, ou Rubex.^[2] Doxil é uma forma de administração de doxorrubicina encapsulada em lipossomas criada pelos Laboratórios Ben Venue de Johnson & Johnson. Os principais benefícios desta forma de administração consiste numa redução da cardiotoxicidade. É um material fotossensível e por vezes recobre-se num envoltório de alumínio para evitar que a luz o afecte.

Contra indicações!

Se usa este medicamento, ou semelhantes, deve consultar o seu médico, o chá verde máxima o efeito deste medicamento e pode ocorrer uma sobre dosagem. No entanto tomado correctamente é uma mais valia. Deve sempre consultar um profissional de saúde previamente perante qualquer decisão que tome.

Veja a lista das principais contra indicações do chá verde.

Mas se este chá é tão bom, têm malefícios ?

Veja a nossa lista de contra-indicações completa aqui: Principais contra-indicações do Chá Verde.

Malefícios do Chá Verde:

Á semelhança de outros, este chá contêm cafeína, que pode levar ao aumento da pressão arterial. Portanto não é recomendado para pessoas com problemas de hipertensão (hipertenso), gestantes(grávidas) ou lactantes(amamentar).

O consumo exagerado de Green Tea causa sintomas de náusea, dores de cabeça, desconforto gástrico e/ou intestinal, podendo chegar até uma taquicardia (ritmo irregular do batimento cardíaco).

Este chá contêm tanino, que apesar de enormes propriedades benéficas, bloqueia a absorção de ferro pelo organismo, o que é uma contra indicação se têm deficiências desse mineral. Caso tenha problemas de ferro não tome chá verde.

Nunca misture leite no chá verde! O leite inibe o poder antioxidante do chá.

Pessoas que utilizem o medicamento doxorrubicina (ou derivados) devem ser monitorizados, pois o chá verde (entre outros) pode aumentar e/ou potencializar os efeitos da doxorrubicina.

Antes de qualquer cirurgia deve evitar este chá até 48 horas antes, uma vez que o chá verde melhora a circulação pode também inibir a formação de coágulos e dificultar a cirurgia.

O chá dos “saquinhos” não faz nenhum efeito, só há 2 formas de tomar este chá de forma a obter os seus benefícios (devido à alta dose necessária) é através da infusão das ervas originarias dos paises ocidentais, ainda verdes, ou através de suplementos alimentares de qualidade como o extracto de chá da Reflex Nutrition (Green Tea Cápsules)

Recapitulando:

- Não tome demais, a cafeína contida no chá pode causar problemas, tome ao longo do dia em copos de 50 a 100ml, 6 a 7 vezes por dia.

- Não misture com leite, o leite anula os seus efeitos- Faça infusões das ervas originais ou tome suplementos alimentares de Green Tea em cápsula.

- Consulte o seu médico / nutricionista antes de tomar green tea, principalmente se tomar medicamentos como o mencionado acima, ou se tiver problemas de tensão arterial.

Usado correctamente este chá poderoso pode fazer autênticos “milagres” na sua saúde. Não se esqueça da parte: usado correctamente o chá verde não têm malefícios.