Chá Verde

ATENÇÃO: Contras Indicações do Chá Verde!

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Mas se este chá é tão bom, têm malefícios ?

Veja a nossa lista de contra-indicações completa aqui: Principais contra-indicações do Chá Verde.

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Malefícios do Chá Verde:

Á semelhança de outros, este chá contêm cafeína, que pode levar ao aumento da pressão arterial. Portanto não é recomendado para pessoas com problemas de hipertensão (hipertenso), gestantes(grávidas) ou lactantes(amamentar).

O consumo exagerado de Green Tea causa sintomas de náusea, dores de cabeça, desconforto gástrico e/ou intestinal, podendo chegar até uma taquicardia (ritmo irregular do batimento cardíaco).

Este chá contêm tanino, que apesar de enormes propriedades benéficas, bloqueia a absorção de ferro pelo organismo, o que é uma contra indicação se têm deficiências desse mineral. Caso tenha problemas de ferro não tome chá verde.

Nunca misture leite no chá verde! O leite inibe o poder antioxidante do chá.

Pessoas que utilizem o medicamento doxorrubicina (ou derivados) devem ser monitorizados, pois o chá verde (entre outros) pode aumentar e/ou potencializar os efeitos da doxorrubicina.

Antes de qualquer cirurgia deve evitar este chá até 48 horas antes, uma vez que o chá verde melhora a circulação pode também inibir a formação de coágulos e dificultar a cirurgia.

O chá dos “saquinhos” não faz nenhum efeito, só há 2 formas de tomar este chá de forma a obter os seus benefícios (devido à alta dose necessária) é através da infusão das ervas originarias dos paises ocidentais, ainda verdes, ou através de suplementos alimentares de qualidade como o extracto de chá da Reflex Nutrition (Green Tea Cápsules)

Recapitulando:

- Não tome demais, a cafeína contida no chá pode causar problemas, tome ao longo do dia em copos de 50 a 100ml, 6 a 7 vezes por dia.

- Não misture com leite, o leite anula os seus efeitos- Faça infusões das ervas originais ou tome suplementos alimentares de Green Tea em cápsula.

- Consulte o seu médico / nutricionista antes de tomar green tea, principalmente se tomar medicamentos como o mencionado acima, ou se tiver problemas de tensão arterial.

Usado correctamente este chá poderoso pode fazer autênticos “milagres” na sua saúde. Não se esqueça da parte: usado correctamente o chá verde não têm malefícios.

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João M

João M é consultor independente com mais de 10 anos de experiência nas àreas de nutrição e suplementação alimentar. Actualmente desempenha funções como CEO e CMO em empresas ligadas à produção e distribuição alimentar e dietética. É também um verdadeiro aficionado do Chá Verde e do Café, pela história e pelas propriedades medicinais dos mesmos.

  • ? maria de oliveira

    eu sou ipertença eu posso tomar o chá verde em saquinho veses ao dia? resposta. umabrço Maria.

  • EUNICE CRISTINA DOMINGUES DE SOUZA

    BOA TARDE ! TENHO DEPRESAO EU POSSO TOMAR O CHA VERDE